| Tarikh | : 5 November 2025 |
| Masa | : 9.00am -3.30pm |
| Lokasi | : NADI Felda Raja Alias 1 |
| Peserta | : 4 Orang |
Tujuan
| Coach Cathy share tips 1 minit workout power yang sesuai untuk wanita advanced. |
Aktiviti
| Coach Cathy share tips 1 minit workout power yang sesuai untuk wanita advanced. 1. Gunakan load yang lebih berat 2. Buat Combo atau superset tanpa rehat yang panjangg 3. Engage dengan mind-muscle connection 4. Kualiti over kuantiti |